のんびり系子育て日誌

2014年5月生まれの娘をもつのんびり系アラサーママの日常。

23~29日をフィールドバック

$おしゃれOL計画ブログ-23pj

ついに縄跳びゼロ…sei

明らかに運動不足だから、ゴールデンタイムヨガしても便秘が続いてる。

一応、23日は友人とスカッシュを一時間したよ。

縄跳びはもうできそうにないし、今朝は早起きできたから

30分間近所を歩いた。

先々月買ったiPod nanoでハウスを聞きながら

大股と上半身のひねり、早足を

意識しながらリズムに乗ってテクテクとっっっっ☆

歩くの少し恥ずかしいけど、音楽聞きながらなら平気だった☆

それと昨晩は、彼の指導の元、腹筋と背筋を鍛える運動を10回ずつぐらい。

腹筋だけ鍛えると、腹筋を痛めるから一緒に背筋を鍛えるといいみたい顔文字

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