今月から縄跳びをやめて、歩き始めた。
縄跳びに比べて楽かも。景色が変わるし、
住人の目を気にしなくてもいいし
、
朝早くってけっこう涼しいしね。
それに音楽聴きながらだと、不思議と歩ける。
ただまだ無理やり早起きしてるから、早めに寝て朝型生活に切り替えたい！
だいたい6:30～7:00の30分間を歩いてるから
8時間睡眠なら22:30には寝たいよなぁ。
最近、夏バテ気味もあるせいか昼間がとっても眠たいもん。
寝てはダメだ！とがんばって起きてるけど
10分でも寝たほうがいいんだろうねぇ
腹筋と背筋は、続いてないから回数を決めてしよう。
