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のんびり系子育て日誌

2014年5月生まれの娘をもつのんびり系アラサーママの日常。

8/27~9/2をフィードバック

おはようございますっ太陽

先月末からやっと仕事が決まり、派遣社員として仕事に行っているのですが

出勤時間が遅いこともあって、朝歩くことは続けられそうです。

もう気がつけば9/6ですが、8/27~9/2をフィードバック。

$おしゃれOL計画ブログ-9/2pj

そう8/27(土)は、地域割引で人生初!!の乗馬体験をしてきました~。

なので次の日は、胴回りと股関節辺りが筋肉痛で

やや控えめに朝歩きました。

ストレッチが、歩く前と歩いた後のストレッチに替わってきたので

一応だいだい続いてます☆

歩かない日のストレッチの仕方は、

先日まで借りていた本下やじるしに書いてあったので実践してみたり。

金哲彦のランニングダイエット・メソッド

金 哲彦

4054042449

それにしても、朝は肌寒いほど涼しい~~。

半袖はもう少ししたら着れなくなるかもなぁ。

そして歩いた後は、コップ一杯の牛乳。

冷えた牛乳の一気飲みは胃にくるので、雑用しながら少しずつ飲んでます。

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