おはようございますっ
先月末からやっと仕事が決まり、派遣社員として仕事に行っているのですが
出勤時間が遅いこともあって、朝歩くことは続けられそうです。
もう気がつけば9/6ですが、8/27～9/2をフィードバック。
そう8/27(土）は、地域割引で人生初
の乗馬体験をしてきました～。
なので次の日は、胴回りと股関節辺りが筋肉痛で
やや控えめに朝歩きました。
ストレッチが、歩く前と歩いた後のストレッチに替わってきたので
一応だいだい続いてます
歩かない日のストレッチの仕方は、
先日まで借りていた本
に書いてあったので実践してみたり。
金 哲彦
それにしても、朝は肌寒いほど涼しい～～。
半袖はもう少ししたら着れなくなるかもなぁ。
そして歩いた後は、コップ一杯の牛乳。
冷えた牛乳の一気飲みは胃にくるので、雑用しながら少しずつ飲んでます。
