のんびり系子育て日誌

2014年5月生まれの娘をもつのんびり系アラサーママの日常。

Smoothie葡萄&アロエ+ポリフェノールを飲んでみた。

先ほど、遅ーいお昼をいただきました。

今日のお昼は、スーパーで買ったヤマザキのクリームデニッシュ(353kcal)

普段は買わないようなSmoothie葡萄&アロエポリフェノールという

オハヨー乳業とHanakoのコラボ商品。(119kcal)

$おしゃれOL計画ブログ-0925ohiru

アロエ葉肉入りで美味しいですニコ

ところでポリフェノールって何に効くの??と

調べてみると・・・

鉛筆ポリフェノールは強い抗酸化作用を持っており、悪玉コレステロールと呼ばれる

活性酸素の働きを抑える効果がある。また動脈硬化を防ぐ効果もある。

美肌効果もあるとかキラキラ

活性酸素は、シミやシワなどのほか、ガン・動脈硬化・糖尿病・

老人性痴呆・白内障といった大変な病気の引き金にもなるといわれている。)

ポリフェノールは緑茶(100ミリリットル当たり116ミリグラム)やコーヒー(同200ミリグラム)、

赤ワイン(同230ミリグラム)などに多く含まれる成分。

理想的とされる1日の摂取目安量は1500mg。

あと、こまめに摂取するのがいいらしい。

このSmoothieには、50mgのポリフェノールが含まれているみたいだから、

1日の摂取目安量の1/30だけかムム…

会社でコーヒーを飲むことが多くなって、体を冷やすし

不健康かなぁって思ってたけど、そう悪いことばかりではないんだね。

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