先ほど、遅ーいお昼をいただきました。
今日のお昼は、スーパーで買ったヤマザキのクリームデニッシュ(353kcal)と
普段は買わないようなSmoothie葡萄&アロエ+ポリフェノールという
オハヨー乳業とHanakoのコラボ商品。(119kcal)
アロエ葉肉入りで美味しいです
ところでポリフェノールって何に効くの??と
調べてみると・・・
ポリフェノールは強い抗酸化作用を持っており、悪玉コレステロールと呼ばれる
活性酸素の働きを抑える効果がある。また動脈硬化を防ぐ効果もある。
美肌効果もあるとか
(活性酸素は、シミやシワなどのほか、ガン・動脈硬化・糖尿病・
老人性痴呆・白内障といった大変な病気の引き金にもなるといわれている。)
ポリフェノールは緑茶(100ミリリットル当たり116ミリグラム)やコーヒー(同200ミリグラム)、
赤ワイン(同230ミリグラム)などに多く含まれる成分。
理想的とされる1日の摂取目安量は1500mg。
あと、こまめに摂取するのがいいらしい。
このSmoothieには、50mgのポリフェノールが含まれているみたいだから、
1日の摂取目安量の1/30だけか
会社でコーヒーを飲むことが多くなって、体を冷やすし
不健康かなぁって思ってたけど、そう悪いことばかりではないんだね。
↓ランキングに参加してます。