「健康体に変身プロジェクト」 第2週目 えぇ、一気ダルダルモード…。 木曜は縄跳び1,000回も飛べたのにーーー。 ストレッチっていうのは、ラジオ体操みたいに上半身をねじったり 背中を伸ばしたり、あとは股関節(内転筋)のストレッチとか 5分もかからな…
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