いーさんの朝食の定番は
豆乳or牛乳パンがゆ、バナナヨーグルト。
献立をだいたい決めとくと楽だし、
このメニューだと外出やお泊りでも用意し易いです(*゚ー゚)
↑バナナはレンジで10~20秒チンして、
スプーンで小さめにくずしながらあげています
食べれる食材をメモ
穀物/力のもとになるもの
・おかゆ→軟飯80g/回
・パン粥
・じゃがいも
・さつまいも
・うどん、素麺、マカロニ
野菜果物/体の調子を整えるもの
・人参
・かぼちゃ
・ほうれん草
・オクラ
・レタス
・小松菜
・キャベツ
・トマト
・とうもろこし
・玉ねぎ
・アスパラガス
・いんげん
・海苔
・りんご
・バナナ
・いちご
・みかん
たんぱく質/血・肉・骨となるもの
・豆腐
・しらす
・鶏肉
・ヨーグルト
・鯛
・卵黄
・納豆
・カレイ
・高野豆腐
・きな粉
・鮭
・ピザ用チーズ
・プロセスチーズ
・牛ミンチ
※は最近初めて食べたもの