ママブロネタ「妊活」からの投稿
二人目がほしいので妊活中なんですが、
ここにきて問題が…
実は2ヶ月ほど生理がこない( ▽|||)
ことの発端は？
８月末。前生理日から３０日経ってもこないぞ？と。
でも前の生理周期が４２周期だったので、
遅れてるんだろうなと安易に考えてました。
でも生理予定日から３週間も経ってもこない。。。
これはおかしいぞ、妊娠の可能性もあるしということで、
9月中旬に産院へ行ってみました。
１回目の受診へ
久しぶりのカーテン越しの診察…慣れないものです。
いーさんも連れてきていたので、ベッドの上で
抱っこした状態での超音波検査は不思議な感じでした（；´∀｀）
どうやら現時点では妊娠は確認できない。
子宮内膜も薄し、生理が遅れているのでしょう、と。
先生からは「あと２週間前経っても
生理がこなかったらまた来て下さい」と言われました。
（子宮内膜はだんだん厚くなって、
生理前になると約1cmほどになるようです。
その子宮内膜が溶けてはがれ落ちたもの＝経血なんですよね。）
ということで、生理不順のようでした
原因は？
帰宅後、いろいろと原因を調べてみると、
思い当たる節がたくさんっ
1.低体温症（体温が低い）
低体温症というのは、一般的に
体温が35℃台のことをいうようです
そういえば９月に入ってから、基礎体温が
35.9～35.8℃になることがあり、
併せて、就寝前と起床時の足の冷えも気になってました。
2.薄着
タンクトップにTシャツ、
膝下丈のジャージ姿が定番となっていた私…
冷え性予防には首周りや足首などの首を出さない！、
ということは知っていたものの実践できておらず…
冷えを感じでも見て見ぬ振りしてました(ﾉ_-｡)
3.冷たいものの食べ過ぎ
アイス好きな旦那さんの影響もあり、
寝る前のアイスが習慣になってました。
などなど、挙げたら切りがありません(>_< )
ほんと、お恥ずかしい。。。
昨年の冬は妊娠中で体温が上がっていたため冷え性知らずで…
自分が冷え性ということを忘れてました…（；´∀｀）
うぅ…妊活中の人の生活じゃないですよね
まずは体温を上げよう！ということで、
体温を上げる対策
1.足湯
できるだけ起床時と就寝時に足湯をするようにしています。
2.ハイソックス
暑苦しいかと思いきや、意外とちょうど良い温かさです。
3.アイスは極力食べない
どうしても食べたいときは昼間のみ！
涼しくなってきたので我慢できてます(-人-)
目指せ、正常値 体温36℃台！！
↓ランキングに参加してます。
ポチッとしてもらえると励みになります
